La meditación es una poderosa técnica de auto-conocimiento. Mediante la auto-observación, el individuo descubre cuáles son los impedimentos y obstáculos que dificultan su crecimiento. Con la práctica de esta técnica la persona recupera su estado natural, y con ello su energía, equilibrio y claridad mental.

Objetivos:

• Aumentar la claridad mental
• Incrementar la concentración
• Liberar tensiones físicas, mentales  y emocionales
• Aprender a vivir en el presente
• Aumentar el auto-apoyo
• Mejorar la calidad del sueño
• Actuar desde la serenidad en situaciones de estrés

Metodología:

Mediante sencillas y eficaces técnicas de concentración y observación, en clases individuales o colectivas, mostramos los fundamentos de esta técnica milenaria y procuramos su asimilación y aplicación al ámbito cotidiano.

Dirigido a:

• Personas y empresas que deseen potenciar la eficiencia en sus integrantes.
• Todas aquellas personas que tengan la voluntad de crecer y conocerse a sí mismas.

Contenido:

• La postura corporal
• El arte de la atención consciente
• El aquí y ahora
• Observación de la respiración
• La actitud meditativa en la vida cotidiana
• El observador, un camino hacia el desapego
• La atención como forma de sanación

Donativo Verdaderamente Simbólico; Llamanos o Visitanos, y lo comprobaras